Download Movimiento Creativo Con Personas Mayores (Spanish Edition) by Pilar Pont G., M. Carroggio PDF

April 5, 2017 | Exercise Fitness | By admin | 0 Comments

By Pilar Pont G., M. Carroggio

En España, ya hace tiempo que l. a. actividad física se ha ido popularizando entre las personas de los angeles tercera edad. Por lo tanto, estamos ante una nueva generación de personas mayores que ya tienen integrada l. a. necesidad de ejercicio físico

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013-070 8/5/03 01:45 Página 41 A CTIVIDADES PR ÁCTICAS SIN MATERIAL 41 54 Crear una historia con mímica entre todos. El primero empieza y compone una expresión, el siguiente la copia y añade otra que tenga continuidad, el tercero copia la primera y la segunda y añade una tercera, y así hasta que entre todos se ha formado una historia. Cada uno permanece en la figura que ha propuesto. 55 En círculo. Sale una persona del grupo realizando un desplazamiento que tenga un significado, por ejemplo, de tristeza, arrastrando los pies, mirando el suelo, brazos caídos.

Movilidad articular de pies y manos. Coordinación. 1. Abrir y cerrar las manos (dedos). 2. Abrir y cerrar los dedos de la mano derecha/pie derecho. 3. Abrir y cerrar los dedos de la mano izquierda/pie izquierdo. 4. Abrir manos/cerrar pies. Alternar. Ritmo cada vez más rápido. Contar un número indeterminado stop. Al stop, los participantes quedan con un miembro abierto (mano o pie) y otro cerrado. 87 Distribución opcional. Parejas enfrentadas. Fuerza de manos. Realizar primero el ejercicio de manera individual: cada dedo toca el pulgar.

Coordinación. 1. Abrir y cerrar las manos (dedos). 2. Abrir y cerrar los dedos de la mano derecha/pie derecho. 3. Abrir y cerrar los dedos de la mano izquierda/pie izquierdo. 4. Abrir manos/cerrar pies. Alternar. Ritmo cada vez más rápido. Contar un número indeterminado stop. Al stop, los participantes quedan con un miembro abierto (mano o pie) y otro cerrado. 87 Distribución opcional. Parejas enfrentadas. Fuerza de manos. Realizar primero el ejercicio de manera individual: cada dedo toca el pulgar.

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